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몰입을하는방법 1

마지막 몰입(Limitless)_몰입 2

몰입하는 방법 -1. 산만해질 요소를 없애라 주의가 산만해졌다가 하던일을 다시하려면 최소한 20분의 재부팅시간이 필요하다. (따라서 멀티테스킹은 쥐약이다.) -2. 충분한 시간을 갖어라 몰입이 정점에 이르는데 걸리는 시간은 최대 45분정도이다. 몰입을 위해 2시간을 확보하자 -3. 자신이 사랑하는 일을 하자 자신에게 중요한일, 자신이 중요하다고 생각하는 일에서 몰입이 가능하다. (지금 하는 일의 중요성을 만들어 내자) -4. 명확한 목표를 갖자 목표가 확실히 정한다면 이를 달성할 생각에 흥분되어 깊이 몰입할 수 있다. 목표는 잘게 쪼개어 그날의 목표와 장기적 목표를 갖자 (목표가 없으면 계획이 있어도 늘어지고 미뤄진다. 그리고 우리의 시간이 낭비된다.) -5. 조금씩 도전하라 너무 어려운 일을 단시간에 ..

책 2022.09.13
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