동기를 불어 넣기 위한 습관 -1. 명상을 통한 집중 호흡을 찬천히 들이마시고 3초 유지 그리고 천천히 내쉬고 이를집중하면서 한다. 호흡에만 집중하고 다른 생각이 들면 다시 호흡에 집중한다. 이는내가 생각을 집중하는 훈련을 하게 해준다. -2. 일의 미세화, 환경 변화 생각하는 일이 너무 막연하고 거대해서 의지가 꺾이거나 커다란 압박에 그만 둘 핑계만 찾고 있다면? 그럴 때는 일을 매우 미세하게 나눠 하루라도 조금씩 전진하는 것이 중요하다. 이 글을 읽는 지금 이순간에도 더 나은 생각을 하기 위해 조그마한 노력을 하고 있는 것이다. 그리고 주변의 환경을 바꾸어야 한다. 요리를 잘 하기 위해서는 주방에라도 계속 있어야 그 기회만 경험이 늘어날 수 있는 것과 같다. 이루고 싶은 것이 있다면그 환경에 몸을 가..
