같이 있는 삶

항상 느끼는 것이지만 읽고 배워서 뇌를 이해시키는 것도 힘들지만 이해한 것을 삶에 적용시키는 것은 다른 차원의 문제이다. 아이에게 화를 내면 안되는 것은 쉽게 이해가 가능하다. 하지만 아이에게 화를 내지 않는 것은 절대로 쉬운 일은 아니다. 어려워서 못한다고 자기합리화를 하는 것은 아이에게도 가정에게도 대단한 손해다. 출근시간 바쁜 아침이지만 아이는 울며 또 떼를 쓴다. 바로 아기와 장난을 시작한다. 여기저기 시선을 돌리고 함께 놀다보면 아이의 마음이 안정되고 현재 아침에 일어날 수 밖에 없는 상황을 설명한다. (물론 바쁘면 그냥 들고 나와야하는 상황도 많다) 아이가 못알아 듣을 것 같지만 신기하게도 아이는 상황과 환경을 통해 대부분을 인지하고 이해한다. 아이와 생활하면서 내가 아이보다 원초적 본능을 더..

'목표-> 목적 -> 열정' 흔히 우리가 많이 혼동하는 것이 목표와 목적의 의미이다. 목표는 내가 이루고자 하는 것이고 목적은 목표를 이루어야 할 이유이다. 결국 목표를 이루기 위해서는 왜? 라는 단어를 통해 그 이유가 명확해져야한다. 그렇다면 재대로된 목적을 아는 방법은 무엇일까? 책에서 이야기하는 것은 열정이다. 열정을 통해 내가 무엇인가를 해야하는 이유(목적)를 찾고 그것이 자신의 행동을 강화하게 된다. 짐퀵의 경우 어린시절 사고로 뇌손상과 극심한 내성성을 갖은 사람이었다. 하지만 뚜렷한 목표과 목적의식을 통해 이를 극복했고, 심지어 평벙한 사람들이 뇌를 잘 사용하는 법을 돕고 있다. 메모 내 생애에서 내가 하고자 하는 것은 무엇인가? 나의 삶에 가치를 어디어 두어야하는가? 진정 가치있는 삶은 무엇..

동기를 불어 넣기 위한 습관 -1. 명상을 통한 집중 호흡을 찬천히 들이마시고 3초 유지 그리고 천천히 내쉬고 이를집중하면서 한다. 호흡에만 집중하고 다른 생각이 들면 다시 호흡에 집중한다. 이는내가 생각을 집중하는 훈련을 하게 해준다. -2. 일의 미세화, 환경 변화 생각하는 일이 너무 막연하고 거대해서 의지가 꺾이거나 커다란 압박에 그만 둘 핑계만 찾고 있다면? 그럴 때는 일을 매우 미세하게 나눠 하루라도 조금씩 전진하는 것이 중요하다. 이 글을 읽는 지금 이순간에도 더 나은 생각을 하기 위해 조그마한 노력을 하고 있는 것이다. 그리고 주변의 환경을 바꾸어야 한다. 요리를 잘 하기 위해서는 주방에라도 계속 있어야 그 기회만 경험이 늘어날 수 있는 것과 같다. 이루고 싶은 것이 있다면그 환경에 몸을 가..

책을 읽을 때는 무릎을 치지만 정작 다 읽고 나면 내용이 기억나지 않는 것 때문에 찾게된 책. 각각의 챕터가 모두 삶에 크게 적용할 수 있는 부분이라서 살펴보고자 한다. ▶ 쳅터 동기 -1.나는 ~인 사람이다. 보통 '나는 ~인 사람이다' 라고 떠벌리고 스스로 생각한다면 우리는 그런 행동을 하게되고 그런 자신을 정당화 하게된다. 술을 자주 먹는 사람은 '난 술을 자주 마시지' 라고 자신을 정의하고 그 순간부터 술을 마시는 행동에 대한 정당화가 이루어진다. 결국 자신이 이루고자 하는 목표, 습관과 자신을 동일시 해야한다. 메모 나는 하루에 조금이라도 글을 쓴다. 그리고 식구에게 이야기한다. 그리고 뇌에 '나는 글쓰는 사람' 이라는 자아가 형성된다. 이런 자아는 내가 지속적으로 글을 쓰게하는 원동력이 된다...

러시아와 우크라이나의 분쟁 그리고 그에 따른 미국의 움직임. 이것을 신냉전, 다원주의로 표현할 수도 있지만 경제, 금융시장 관점에서는 금리와 원자재의 대결이라고 생각한다. 1980년 중후반, 주식시장 역사에서 한국의 주가지수가 가장 많이 올랐던 시기이고 주가 상승의 원인을 3저(低) 호황이라고 이야기한다. '미국 금리, 달러화, 유가' 가 그 주인공이다.(위 표의 파란색) 지난 10년간 미국은 셰일가스 혁명으로 미국이 에너지 자립국이 되었다. (원유의 외부 의존도가 매우 낮아짐) 따라서 원유시장도 미국이 움직이고, 미국의 금리와 달러화도 미국(중앙은행)이 움직였다. 하지만 현재 원유의 시장은 러시아가 움직이고 있다. 즉, 러시아를 포함한 OPEC+ (러시아포함 23개 나라)에서 석유를 증산, 감산하며 움..

아기는 곧잘 물건을 던지거나 누워서 바닥에 발구르기를 하거나 어른에 입장에서 보면 일명 심기에 거슬리는 행동들을 자주 하게된다. 부모는 그런 행동은 잘못된 것이라고 타이르거나 훈육을하는 경우가 대부분일 것이다. 나 역시도 그랬다. 한가지 예를 보자. 핸드폰과 TV를 항상 즐겨보던 3세 아이가 있었다. 부모는 요즘 유행하는 아기 만화를 보여주고 어느 순간 그런 영상들이 아이의 성장에 좋지 않다는 전문가의 이야기를 듣는다. 그리고 한순간 그런 영상매체 시청을 중지시킨다. 아이는 물건을 던지거나 울거나 바닥에 누워 발구르기를 한다. 어른의 입장은 지금이라도 잘못된 것을 바로고쳐 아이에게 좋은 환경을 제공하기 위함이라고 한다. 그리고 물건을 던지는 행동은 나쁘다고 훈육한다. 아이의 입장을 보자. 잘 보고 있던 ..

내가 하루에 화를 몇번이나 내는지 혹은 화가 나지만 꾹 참았던 것이 몇번이나 되는지 생각해보면 놀라울 때가 많다. 특히 운전을 많이 하는 사람의 경우는 경악하지 않을까 싶다. 화는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미친다. 기분이 나쁜 순간 우리 몸에 있는 포도당은 아드레날린을 발생시키는데 사용된다. 아드레날린은 사람을 흥분시키고 심장박동을 빠르게 하여 몸을 한껏 긴장시킨다. 사실 포도당은 엔돌핀을 형성하는데 사용되는 물질이지만 (초콜릿을 먹으면 기분이 좋다) 화가나는 경우에는 당이 다른 곳에 쓰이고 엔돌핀 형성이 제한되어 기분이 더 좋지않다. 그리고 이 아드레날린을 분출하기 위해 우리는 몸과 입으로 열심히 화를 분출하게 된다. 누군가를 정밀타겟으로! 뇌의 관점에서는 스스로를 보호하기 위해 화를 분출했지만 분..

-. GDP 성장률에 대한 복습 지난 시간에 이여 국밥집으로 다시 생각한다면, 상식적으로 100그릇 팔던 국밥을 99그릇을 팔았다고 손해를 확정짓지는 않는다. 총 매출액이 얼마인가를 봐야하는 것이다. 99그릇을 팔았지만, 국밥 가격이 올린 상태라면? 한 그릇에 만원하던 국밥을 만팔백원으로 올려 99그릇을 팔았다면, 매출액은 백만원에서 백칠만원으로 늘어난 상황이 된다. 100 그릇에서 99 그릇으로 판매 수가 줄어든 것이 손해인가? 따라서 GDP 성장률과 같이 국밥의 그릇 수를 따지는 지표는 지금 같은 시기에는 오히려 주식 투자에 잘못된 판단을 유발할 수 있다. -. 한국의 GDP 성장률에 대하여 위 표에 따르면 한국의 GDP 성장율은 전년동기(4, 5, 6월) 대비 2.9% 성장, 수출과 수입이 각각 4..

표지가 특이하다. 그보다 특이한 것은 생태학 석사학위를 받은 필자가 진화심리학 박사학위를 받은 것이다. 생물학과 진화심리학? 관련이 있을까? 필자는 단호하게 이야기한다. 다윈의 진화 이론은 지구상에 존재하는 무든 생물들을 간명하게 설명해준다라고. 그래서 이 책은 진화를 우리 일생에 초대하여 우리의 삶에 진화가 어떤 영향을 주고 있는지 그 사례들을 이야기해 주고 있다. 그리고 진화에서 이야기하는 인간의 마음은 외부 사회나 구조에 따라 자유자재로 변화할 수 있는 요술 찰흙이 아니라 톱, 드릴, 망치, 니퍼 같은 공구들뿐만 아니라 현재에 들어 필요한 전기 대패, 전동 공구등도 함께 들어 있는 오래된 연장통이라고 칭한다. 즉, 우리가 가끔 문제를 일으키는 것은 오래전에 사용해온 투박한 공구들로 인한 현상이다 라..

-1. 너무 빨리 변해가는 대한민국 1 선택에서 집단주의가 우선했던 것이 개인주의로 변해가고 있다. '우리 가족이' '우리 회사'등에서 '내가' 로 빠르게 변화 중. 일정 환경이 조성되면 그에 맞는 산업이 태어남. 그리고 그 산업이 번창하면 그 환경에 맞는 사람들이 더 늘어남. 즉, 혼자사는 인구가 일정 수 늘어나면 그에 맞는 산업이 나타나고(밀키트, 혼밥집, 런드리고) 그러한 산업이 발전하면 그에 맞춰 혼자사는 인구가 더 늘어남. 2 저출산에 따른 출산율 저하는 이미 정해진 사실. 이에 따라 아이들이 줄어 교육의 깊이가 더 깊어지고 빠르게 변화는 사회로 인해 성인의 재교육이 더 높아지고 있다. 3 비대면에 따라 로봇 사용이 늘어날 수 밖에 없는 구조 속에 한국은 로봇 사용량 세계 1위이다. 이점을 감안..